分手后如何让自己走出悲伤

1、放声哭泣和喜欢的人分手了，一定会十分的难过悲伤，那么，就不要克制自己的情绪，试着放声大哭一场吧，把压抑在心里很久的悲伤情绪全部随着眼泪带走。哭完之后心里也会好受许多的。

2、和好友一起出去玩可以就是在商场购物，去游乐场玩耍，看一场开心的电影，放开大吃一场，也可以去远处旅行，把不开心的事都丢在脑后。

3、丢弃有关ta的回忆把ta送你的所有东西都给ta寄回去或者直接丢弃，把你们俩之前的合照都删干净，把ta从你的记忆里删除。

4、把自己的行程安排满如果觉得自己还是会无意间想到过往，那就给自己揽下很多活，把自己的行程安排满，让自己忙碌起来，没有时间去想，没有时间去悲伤。

5、多结交朋友忘记ex最有效的办法就是找寻新欢，尽快遇到更好的人，世界上的人千千万，总会有一个适合的。试着多参加一些社交活动，多结交一些朋友。

6、时间会冲淡一切很多人会想，我可能一辈子都忘不了ta了，其实不会的，时间总会冲淡一切的，随着时间的流逝， 对ex的感觉也会慢慢变淡。