沉迷学习日渐消瘦怎么办

1、在生活中我们利用时间来学习，但往往会沉迷在学习中，过分的利用我们的时间来学习，让我尺攵跋赈们的身体越来越差。所以要合理安排作息时间不要熬夜通宵来进行学习。

2、除了学习，也要多接触外界的活动，多出门走走与朋友家人聊聊天，多沟通。让心情活跃起来，做到学习和娱乐两不误，有效率学习才能事半功倍。

3、多运动，多健身。有一副好的身体才能继续学习新的内容，学起习来精神倍足。

4、多培养业余爱好，不是只有在书本里寻找知识才算学习。 生活中有太多可以学习的新内容，丰富的课余生活能让你更好的享受学习。

5、合理安排饮食，少吃零食、少吃油腻。早吃好、午吃饱、晚吃少。饮食可以辅助我们有更好的身体，更好的进行学习。