喉咙痛该怎么办呢

1、方法一：及时给自己加衣服。无论是哪个季节的换季都要注意给自己增减衣服，让自己的体温跟得上周围的环境，这样就不存在因环境温度的改变而让自己身体出现不良反应的情况了，注意好天气，关注自己的身体变化。

2、方法二：多喝水。及时给自己身体补充水分，这样身体就能加快新陈代谢了，也不至于让废物残留在身体里面，渐渐的身体有足够的能量就不会很虚弱，也不会让病毒长久地待在体内，这样会让身体更好的。

3、方法三：喝润喉药。当喉咙痛的时候，就应该及时给自己的鸢拈沮恨喉咙准备好一些润喉的药，比如糖浆或者润喉片都是可以的，也是非常好的一种保护喉咙的药，当然不要太频繁地吃润喉药，这样是不好的，当喉咙痛得受不了的时候再吃缓解一下是可以的，吃多了也不好。

4、方法四：注意休息。如果平时经常加班熬夜然后导致出现要感冒的症状的话，那么就需要让自己多休息了，人的身体不是铁做的，是需要休息才能继续工作的，所以不要让自己过度劳累了，这样是非常不好的。

5、方法五：加强身体锻炼。因换季而伴随的感冒大部分的原因是自己的身体健康跟不上季节的变换，所以要让自己身体变得更加健康一点，这样才能让自己不易感冒，也要加强平时的锻炼，多跑步，多做运动，这样才能提孕驷巴墟高自己的抵抗力，更加健康。