怎样快速美白

1、第一个方法：白醋水洗脸。在洗脸时向温水中加入一小勺白醋，相信在一般家庭都能够找得到。这个方法可以帮助油性皮肤来改变不好的状况，可以让厚厚的角泥撼费瘠质层变薄。长此以来，皮肤不仅变白了而且更加娇嫩。切记，白醋不可用太多也不能太频繁。

2、第二个方法：牛奶美白。大家在沐浴的时候可以先把自己洗干净，然后利用蒸汽将自己全身的毛孔打开，之后再全身均匀地抹上牛奶，然后再一次利用蒸汽使自己将牛奶更好地吸收。长期用这个方法，美白效果可是非常明显哦

3、第三个方法：每天保证充足的睡眠。研究表明，人在晚上十点种之后皮肤会进入代谢时间。所以，睡眠也是美白的关键，还要保持开朗的心态，“相由心生”，长期以来，大家自然会变白。

4、第四个方法：多喝水。不管是男人还是女人，人体的含水量都在百分之八十以上，所以，水是人体非常飒劐土懿重要的一部分。是不是很多人可以一天都不喝水呢？由于人的感知能力具有怆葱癞胂滞后性，所以在你感觉渴的时候，你的身体已经非常缺水了。要保证每天八杯水，喝水不仅可以排毒，还可以抑制黑色素的形成呦

5、第五个方法：把握出行的时间。一般的来说，紫外线在上午十点到下午两点的时候最强。所以，自己一定要保护好自己，不到必要的时候，尽量不要在阳光下暴露自己。就算要出门，也一定要做好防护措施。

6、第六个方法：多吃含维生素C的食物。有的人可能会说去买一些维生素C的胶囊不就好了，这样是错误的。再好也毕竟是人工合成的，而且维生素C的营养成分很单一。建议大家多吃水果，像苹果，葡萄，橘子类的，都能有效的美白