无油无糖全麦荞麦,麸皮,鼠尾草,芝麻,坚果怎么做

1、1. 荞麦面粉倒入面盆。

2、2. 加入燕麦。

3、3. 加入燕麦麸皮。

4、4. 加入小麦麸皮。

5、5. 加入鼠尾草籽。

6、6. 加入黑白芝麻。

7、7. 加入坚果。今天用了葵瓜子、榛子碎和杏仁片。

8、8. 加入水和盐，搅拌均匀。静置30分钟。

9、9. 取烤盘，上面铺上烘陪纸。取适当材料，用小滚子滚成很薄的一层。薄了一是方便烤，再一个真的非常脆。如果喜欢软一点的，也可以做成小曲奇形状，厚一点，烤出来中间还是有些软的。

10、10. 用切Pizza的滚刀将饼干切成想要的大小。放入预热好的烤箱，170度，45分钟。如果中途烤箱内湿气很大，就打开烤箱门散去湿气后再接着烤。根据个人情况不同，如果还不够脆的话，改成100度，继续烤到想要的脆度即可。