晚上怎么吃才不会胖啊

2025-04-05 05:58:02

1、 特别提醒:正常情况下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑了为止哦。

2、  解密:其实这也没啥密好解了,很容易理解,晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种运动,运动导致消化,脂肪自然就不会堆积。

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