蓝莓的主要营养价值

1、NO.1:保护眼睛蓝莓中含有大量的花青素和维生素A，对眼睛有很好的保护作用，能够有效防止黄斑变性等眼部疾病。

2、NO.2:润肠通便蓝莓富含膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，改善排便不畅症状。

3、NO.3:增强免疫力蓝莓富含花青素，具有很强的抗氧化性，能够有效消除体内自由基，增强身体免疫力。

4、NO.4:辅助减肥蓝莓中含有大量的多酚类物质，能够促进体内多余脂肪分解，辅助瘦身减肥。

5、NO.5:健脑蓝莓富含类黄酮，具有很好的健脑功效，能够增强记忆，有效改善记忆消退症状。

6、NO.6:保护心血管蓝莓具有扩张血管的功效，能够增强血管弹性，降低心脏病、冠心病等疾病的发病风险。