办公室及电脑前的工作人员如何解决常见病症

1、背部疼痛或是颈椎肩膀疼痛，导致原因往往是坐姿不正或长时间坐在那而不运动引起的，以至于只要坐一会就能感觉明显的疼痛。解决方法网上五花八门，吃药者有之，运动者亦有之，在此我再推荐一法，打坐，你没看错，是打坐，具体怎么坐法可百度查询，每晚睡前只要坚持那么一会，不用多久包你必好，本人亲身经历，十五天左右，而且中间还有空隙。

2、对于年轻人来说坐骨神经痛往往是长时间坐位或是座位不正薪姚蟪食引起，导致神经疼，而且还疼痛的比较厉害，本人大腿后侧屁股下面一点疼痛有一星期左右，亏我能坚持住，我以为是我不小心扭到的，但几天不见好转，反而又加重的趋势，上网上一查，吓我一跳，是坐骨神经痛，重者会引起瘫痪，还要动手术云云，真把我吓着了。我说的方法也算是常识，缺少运动吗是不是，于是我给自己定下我现在开始运动，几天后还不好转赶紧去医院，我是睡前醒来走路站立都会扭扭屁股扭扭腿啊，这不两天了，明显见轻，又可以长时间坐啦，不过可是要注意啦，运动一定要继续啊。