鸡皮肤怎么去除

1、多吃富含维生素A的食物很多皮肤问题往往和维生素A缺乏有关，食用富含维生素A的食物有助于改善皮肤状态，比如苹果、绿豆、胡萝卜、青椒等，都可以很好的提供维生素A。

2、避免抓挠损伤皮肤问题最忌讳抓挠，尤其是鸡皮肤，很多人以为是长痘痘或者是毛囊红肿，贸然抓挠往往会让皮肤问题更加严重，甚至让鸡皮肤蔓延的更多。

3、控制洗澡水温洗澡温度对鸡皮肤也有很大影响，温度太高容易刺激毛囊，让鸡皮肤更加严重，习惯洗热水澡的朋友玩注意了，建议洗澡温度在四十度左右，比人体温度稍稍高些就行。

4、温和去角质鸡皮肤太过严重，高起于皮肤的话也可以试试用一些温和的去角质手段，比如磨砂膏按摩等，可以适当改善鸡皮肤的状况，当然，这只是一个治标不治本的方法。

5、注重补水滋润洗完脸洗完澡都要注意及时补水，清洁完皮肤后肌肤毛囊放松，适当张开，此时如果不注意补水就会使肌肤缺水，久而久之就脱水干燥，毛囊问题就产生了。因此建议大家，洗漱完毕涂抹面霜，身体乳等。

6、寻求医生帮助最后，如果你的鸡皮肤已经到了难以忍受的地步，或者是扩散范围很大，不如去医院皮肤科问问，看能否通过科学手段解决鸡皮肤。