体内湿气重的特征

1、起床后没有感觉轻松每天早晨起来后依旧感觉很困，老是打不起精神，总感觉有什么东西压在自己身上，懒得动弹，最明显的症状是小腿肚子发酸发沉。

2、观察大便体内湿气太重会导致大便难以成型，并且冲完厕所后，马桶上还是会沾上一些，难以冲掉，因为体内有湿气，湿气有黏腻感。

3、手纸大便完后一张纸其实就可以擦干净，但是如果你体内的湿气过重，那么就要用到3~5张纸才能擦干净。

4、便秘+不成型大便如果你有便秘，并秤郓鹜媲且大便也不成型，说明你体内的湿气十分严重，湿气的黏腻性让大便黏在肠子上，让它难以排除体外，这时候要及时去湿气了。

5、舌苔健康的舌苔是淡红色并且湿润的，如果体内寒气过重，舌苔是又白又厚的，看起来十分湿润，如果舌苔粗糙且很厚，说明体内有湿热。

6、刷牙恶心有些人刷牙时会感觉恶心，只要一刷牙就呕吐，嗓子里老有一种不干不净的感觉，一刷牙就会作呕，这都是湿气太重的表现。