冬天滋补需要注意些什么

1、第一，不是任何人都适合进食滋补类食品的，比如肠胃不好的人或是脾虚的人都不适合

2、第二，买的地方一定要正规，比如阿胶膏之类的不要随便买，现在市面上很多都是假的

3、第三，滋补类的食品以热性的为主，在进补时要注意避免上火之类的现象发生

4、第四，如果本身在服用某些药物的，在进补前一定要询问医生，以免影响药效甚至相冲

5、第五，进补不宜过量，适当进食一些滋补食品即可，过犹不及

6、第六，不同的滋补性食物进食的时间是不同的，有些是早上吃或是晚上吃，有些是饭前吃或是饭后吃