为什么有些人总是长不胖

1、遗传因素人的体质受父母的遗传影响较大。瘦人由于受到父母遗传的影响，身体基础代谢水平比较高。基础代谢是维持个体基本生命活动所需的能量收支之和，个体之间的差异很大。基础代谢越高，人体消耗的能量也就越多。

2、饮食结构由于肉类食物较蔬菜含有更多的蛋白质和脂肪等高热量物质，因此，通常饮食结构以肉食为主的人长胖的概率要比以素食为主的人高。

3、体育锻炼经常进行体育锻炼的人也是不容易长胖的。比如运动员长期维持高强度的训练，在这个过程中会消耗大量的热量。这就是为什么很多运动员在球员时期都能保持良好的身型，而一旦退役，就会立马出现发福的现象。

4、精神因素一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的作用，分泌过多的肾上腺素，从而分解脂肪，加快了能量的消耗。祈硗樘缎其最大的特征表现在消化吸收较差，致使身体长期处于亚健康状态，其与肥胖一样属于病态。如果发现自己的体重过轻，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。

5、摄入热量虽然有的人饮食结构比较合理，但是由于个人的习惯，导致每次的进食量过少时，即使食物的营养均衡、男排缌缺荤素搭配合理，但由于总量过少，其所摄入的总热量也可能低于其消耗的热量，而不足的那部分需要消耗的热量则只能靠消耗体内脂肪来提供。