短跑运动员如何提高自己的爆发力

1、短跑运动员想要提高自己的爆发力，首先我们需要购买一套适合我们进行短跑运动的装备，这样可以最大限度地发挥出我们身体的极限。

2、短跑运动员想要提高自己的爆发力，还需要我们在日常的练习当中遵从教练的指导，进行科学的短跑训练。

3、短跑运动员想要提高自己的爆发力，还需要我们在一日三餐当中科学地规划自己的食谱，而且每一餐都要有科学性的定量。

4、短跑运动员想要提高自己的爆发力，还需要我们在健身房里进行科学地提高爆发力的专项锻炼，利用健身器材的帮助来提高自己的爆发力。

5、短跑运动员是一个需要好好保护自己身体的职业，虽然伤病不可避免，但是我们在平常也要尽量小心谨慎，努力不要让自己受伤。

6、短跑运动员想要提高自己的爆发力，还需要我们为自己设定一个目标，或者是以比自己强的运动员为对手，只有有了追赶的目标，才有了努力下去的动力。