吃什么维生素对皮肤好这些秘密你不得不知!

1、（1）想要抗氧化、促进皮肤修复：维生素AVA具有抗氧化和修复功能，所以当我们的皮肤出现了粉刺、斑点、疤痕时，它的细胞陈代谢功能就是最好的皮肤修复剂。

2、（2）想要美白防皱：维生素C这种维生素大家都比较熟悉，缺乏VC，会导致毛孔变大，令皮肤的状态较差，而维生素C充足的人，可以增强白细胞，让皮肤更加有光泽。

3、（3）皮肤抗氧化剂：维生素E简单来说，它能够减缓细胞老化，并减少老人斑的沉积，而且VE的滋润型是很高的，能够补充水分和养分。

4、（4）肌肤的健康之源：维生素B组在吃什么维生素对皮肤好这个问题，这类维生素是容易被大家所忽略的，也是比较难通过饮食来获取的，但是它包含的B2、B3、B5、B6都能够改善我们的肌肤状态。