胃寒要怎么调理好

　　蹭汗芗槛胃寒的出现，多食由于气温急剧下降，火势腹部受凉，引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，日常要注意对腹部的保暖，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩爬囱膏靼痉挛，常可使胃痛得到缓解。在饮食方面，有胃寒的人更是要注意，日常的调养是不可或缺的。

　　胃寒的调理方法：

　　1.胃寒患者要注意饮食方面，需要定时定量，千万不要经常吃过冷过热或者冷热交替的食品，食物易消化。

　　2.避免刺激性的食物，食物要温和，同时要戒烟酒。

　　3.需要注意保暖，尤其在寒冷的冬季。

　　4.水果上有些是属寒性的，有胃寒的患者要忌口，像西瓜、猕猴桃等。

　　胃寒的主要病因与饮食习惯有很大关系，如饮食不节，嗜食生冷，经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，都容易导致此类疾患。因此，胃寒患者日常还要注意饮食的调养，生活、饮食要规律。