吃什么可以吃掉坏心情
1、紧张时吃巧克力。黑巧克力可调节体内应激激素的水平,紧张时吃黑巧克力可缓解紧张状态,并且吃黑巧克力还不会发胖。
2、暴躁时吃花生酱。暴躁多半是身体缺乏能量,吃花生酱能快速提供能量,并在较长时间内保持稳定水平。
3、焦虑时吃三文鱼。国外研究发现,常食三文鱼可防治抑郁症,因其含有欧米伽-3脂肪酸能有效的缓解焦虑,可在心情焦虑时食用。
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