宝宝也爱吃的薏米红豆茯苓芡实养生粥

2025-04-08 11:33:13

1、买所有的材料。如果红豆是红豆,它们可以除去水分

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2、减轻重量

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3、薏米要炒黄了,用手可以捏碎就可以了,不然寒气太重

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4、叫它红豆

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5、把另外两个拿出来

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6、除了炒好的薏米,其他的都拿来浸泡2小时左右,茯苓和芡实需要敲碎下方便后面煮熟

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7、把它们放进锅里一起煮

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8、出锅,每天可以当早晚饭,长期就可以除湿气,手脚变暖啦啦啦啦啦!

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