如何告诉父母你怀孕了

1、准备你要说的话。尽管无论你怎么说，父母都会因为这项消息而震惊不已，但是你可以尽量以清晰、成熟的方式告诉他们，以减轻此消息对他们的打击。这里有一些需要考虑的事情：准备开场白。切勿吓唬父母，对他们说：“我有真正的坏消息要告诉你们。”反之，请说：“我有一些难以说出口的事情要告诉你们。”准备好你将如何解释怀孕这件事。他们是否知道你有性行为，甚至是否知道你有男朋友？准备好如何分享你的感受。尽管你可能很沮丧，觉得难以表达，但你应忍住泪水，直到谈话结束才流泪。你应告诉他们自己也觉得很震惊，很抱歉让他们失望了（如果情况确实如此），你正经历人生中最艰难的时期，非常需要他们的支持。准备好回答任何问题。你的父母将会有许多问题要问你，所以最好是知道自己该说什么，才不会措手不及。

2、推测父母的反应。一旦你想出最好的方法来表达自己的感受，以及该说的话，接下来你需要开始思考父母会如何反应。这将取决于许多因素，包括过去他们对坏消息的反应，你与他人发生性行为是否会让他们吓呆了，以及他们的价值观。这里有一些需要考虑的事情：他们是否知道你性活跃？如果你过了数个月、甚至数年的性生活，而他们对此一无所知，他们将会更加震惊。如果他们怀疑或知道你一直有着性生活，震惊程度反倒比较小。他们的价值观是什么？他们对婚前性行为是否持有自由、开放的态度，抑或他们觉得你不应有性行为，除非结了婚或将近结婚？过去他们对坏消息有什么反应？尽管你不太可能曾经告知过他们如此戏剧性的消息，但也应考虑他们对过去令人失望的消息如何反应。过去你告诉他们考试不及格或撞凹了车子时，他们如何反应？如果你的父母过去曾有过剧烈反应，那么你不应单独把此消息告知他们。寻找一个比较开放、可信赖的亲戚加入你，或甚至带着父母与你一同会见医生或学校辅导员，通过这些方法向他们传达怀孕的消息。你甚至可以和密友练习对话。如果你怀孕了，你很可能已经把此消息告知最好的朋友。她或许无法洞悉你父母的反应，但她可以和你排练对话，以便你能更好地意识到父母将会如何反应。

3、挑选适当的谈话时间。尽管及时告知消息很重要，但挑选好的日期、时间也是非常重要，以便父母可更好地接受此消息。这里有一些你需考虑的事情：切勿过于戏剧化。如果你说：“我有一些极为重要的事情要告诉你们。什么时候是交谈的好时机？”那么你的父母很可能当场就要和你长谈，而你却尚未做好准备。反之，尽量保持冷静地说：“我有一些事情要告诉你们。什么时候是交谈的好时机？”选择在父母可给你充分注意力的时间交谈。选择父母双方均在家的时间，而且较后没有其它计划（比如不打算出去吃晚餐、接送足球练习后的弟弟回家，或是较后必须接待朋友）。理想的情况是，他们必须在交谈后有空，以便有时间消化这个消息。挑选一个父母最没有压力的时间。如果你的父母在下班回家时，总是非常有压力或疲劳，那就等到晚餐后，当他们稍微放松了才开始对话。如果他们在工作日总是看起来压力大，那就选择在周末时才告诉他们。周六可能比周日好，因为周日傍晚时，他们可能已经开始为第二天的工作而烦恼。选择适合你的时间。尽管你应挑选对父母而言的最佳时间，但切勿忘了考虑自己的感受。选择一周学习后自己不会太疲倦的时间，或是无需为第二天的大考担心的时候开始对话。如果你想要其他人在场，也必须配合那个人的时间。如果你想要重要的另一半在场，这是一个重大的决定，你应确保他的到来不会让情况变得更糟糕，而是更自在。切勿将此对话耽搁太久。挑选最佳时间有助于尽量让对话顺利进行，但因为每个人太忙或压力太大，而将对话拖延数星期，则只会让事情变得更糟。