灰指甲患者如何预防脚出汗

1、　　保持脚部皮肤干燥：要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，穿透气性好一些的纯棉袜，不要穿着袜子睡觉。

2、　　选择合适的鞋：平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，此外所穿的鞋不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

3、　　积极消除脚癣：有脚癣的患者，应积极进行治疗。

4、　　勿吃容易引发出汗的食品：辣椒、生葱、生蒜等食物食用后会引发出汗，灰指甲患者应尽量减少摄入。

5、　　保持情绪稳定：灰指甲患者应保持稳定的情绪，激昂容易诱发多汗。

6、　　涂抹防汗油：如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

7、　　热水泡脚：每天晚上用热水洗脚，水温以50～60℃为宜，把脚掌放进热水中烫10～15次，每次约10～20分钟。