心情不好的时候怎么办

1、第一，无论快乐还是悲伤，这都是人的一种情绪，莫名的没有缘由，那么你该怎么去使情绪得到缓解呢。

2、第二，要知道心情不好没有好好梳理，或是 没有释放出来很容易会有一种潜在的精神病。所以当你心续异收俱情不好你必须找方式让自己平静下来。

3、第三，比如你可去次自己平常最喜欢吃的食物甜品，人家说吃甜的东西心情会得到治愈，会开心很多。

4、第四，或者你可以去喜欢的地方走一走，散散步，看着附近的景色或是听着海浪的声音也会格外舒缓。

5、第五，或者你需要找人聊一聊，平时最聊得来或是和你最合拍的朋友，她们一定很乐意帮你。

6、第六，你或许可以去唱歌，听歌可以释放心情，唱歌亦然。把自己的心情都唱出来，大声吼出来的感觉一定不错。总之，要让自己开心。