家庭关系不和怎么办

1、家庭关系不和怎献垴淄睬么办，特别是夫妻家庭生活不和谐，自己要冷静思考，进行必要的无害观察，一般从以下方面解决问题，健康，自己的健康如何，是否有疼痛，以及隐隐作痛？

2、如果有，是否经常性的，是否影响生活？应该做一个医疗检查，体检查明原因，消除顾虑。

3、是否有叹息，多是有不如意的事，如果有，就有静心分析，是看到什么的时候叹息，分析原因；

4、是听到什么的时候叹息，分析原因；

5、是想到什么的时候叹息，分析原因；爱人是否有这些问题，也进行分析，分析原因，找到解决方法，采取行动；

6、如果自己无法静心思考，修定功，或者可以咨询医生，心理医师；其他方面如工作，情感，交流，关系，学习是否有问题，慢慢分析，解决。