内分泌失调长痘怎么办 调节内分泌是关键

　　内分泌失调的女性，不仅会引起脸上长斑，还会引发痘痘问题。因此“如何调节内分泌”是女人要特别重视的事情。那么内分泌失调长痘怎么办呢？内分泌失调长痘痘的原因有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。　　内分泌失调长痘怎么办？调节内分泌是关键　　一、生活起居方法　　1、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。　　2、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。　　3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。　　4、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。　　二、注意饮食　　饮食方面要学会均衡搭配，不要偏食。主要还是以蔬果为主，配一些肉类增加饱腹感就好。过于油腻和辛辣的食物对内分泌没有好处，建议重口味的人把饮食稍微调清淡一些，内分泌自然就会好转。以下推荐两款饮品，如果因内分泌失调引起长痘的话，不妨喝喝看。　　1、豆浆　　豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉，每天都要喝一杯豆浆，最好是自己家用豆浆机榨的，健康营养，调节内分泌。　　2、蜂蜜柠檬水　　每天早上醒来就第一件事就去泡一杯蜂蜜柠檬水，切一片新鲜的柠檬，放进冷水里，加入适量的蜂蜜，然后空腹喝下，具有排毒的效果，经常喝脸上的肌肤就会变得光滑细嫩，痘痘就会自然而然的消失。　　三、日常注意事项　　1、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。　　2、不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。　　3、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。　　四、日常清洁方面　　1、不能过度清洁皮肤。　　2、卸妆、洁面必须分别进行。　　3、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。　　4、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。