什么方法可以降血糖

1、什么方法可以降血糖，就我个人来说，还加上通过身边人的降血糖方法，得出以下的降血糖的方法。那么怎样来起到一个降血糖的方法呢，具体说来就是通过饮食和生活上的调理来起到一个降血糖的过程。

2、首先在饮食上做到以下几点：忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高。每天的烹调油不能超过25克。多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。

3、其次，可以喝上清天尖、玉清龙须来缓解高血糖症状，在修复胰岛同时，为细胞提供大量的营养物质，滋养细胞、疏通血管，有效抑制血糖上升，使血糖指数达到一种平稳状态，有效预防糖尿病。

4、最后是运动，快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异，老年人的话可以散散步，散步一种比较悠闲的运动，所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。