增加肥胖风险的六个因素

1、睡眠不足肥胖与睡眠不足有关。这个问题，你有可能感到怪，但有的个体会出现这种情况，在他们睡眠不足的时候会增加食欲，导致体重增加，这已经得到了证实。

2、压力虽然每个人有时会感到焦虑，但持续的精神和生理压力会导致肥胖，压力可导致皮质醇水平升高，皮质醇是一种影响新陈代谢并帮助身体控制压力的激素。

3、喜欢看电视成年人观看的电视节目越多，肥胖的可能性就越高。调查显示，每天每2小时观看电视，女性患肥胖的风险增加23％，患糖尿病的风险增加14％。

4、遗传遗传因素是肥胖的一个因素。至少有一个肥胖父母的人自己更容易使他们肥胖，尽管这可能是由于遗传和家庭行为的结合的结果，有意识地消费较少食物可以最大限度地降低这种风险。

5、婴儿期的原因你变得肥胖的可能性可能是在婴儿鲋逐噗瘀期甚至在子宫内开始的。母亲在怀孕期间体重增加过多，怀孕期间母亲的高血糖水平或高血压，母亲在怀孕时抽烟，高出生体重，婴儿期快速增重，睡眠模式不佳，可能会跛星笸浊让你肥胖。

6、居住环境众所作辈碇锅周知，您的家人和朋友可以影响您的健康（或不健康）习惯，你住的环境可能会产生同样的效果。您居住的地方可能讵畿缤耒会导致您的肥胖风险。生活在肥胖患病率较高地区的家庭更有可能体重指数更高，超重或肥胖的可能性更大，这可能是生活方式相互模仿有关。