肾结石预防措施有哪些

1、多喝水，水可以带走我们体内的各类毒素，也可以带走一些细菌，同时，通过我们尿道排出体外，这样就让自己变得更加健康，同时，水还可以让我们肾脏与膀胱部位减少伤害，所以，多喝水有利于抵抗肾结石，同时，这里建议一下大家不要憋尿。

2、少饮啤酒，啤酒利尿，一直以来大家都这么说，但是，现在不少的人发现，啤酒里面有很多钙物质、还有草酸之类的，这些物质如果混合在一起摄入我们体内会导致我们尿液里面的尿酸浓度增加，这样更加容易形成肾结石。

3、动物内脏，我们常说吃什么补什么，但是，对于肾结石病人来说，也很有可能是经常吃肾脏导致自己患上这种病的，因为蜘鲜抗睢肾脏这类食物一般都属于高嘌呤食物，我们吃进去，会导致出现高血尿酸，这样就容易形成结石病，所以，饮食还是保持清淡比较好。

4、少吃盐，盐分过高会导致我们体内肾脏负担过重，同时，食盐与钙也会相互发生作用，从而导致我们的肾结石变得更加不易康复，所以，那些重口味的人群，我们可一定要少量摄取盐分，不然我们的肾结石康复之路会越来越远。

5、保持运动，正常来说，那种经常不出去运动的人，更加容易出现肾结石等病症，这主要是因为长期不运动，久坐导致的，而运动能够帮助我们的钙物质让它自己分流到所需要的骨骼上面，这样就不容易出现某个部位的沉积，所以，运动能让我们抵御肾结石的。

6、生活习惯，我们经常谈论病从嘴巴入，但是，这其中很大一部分是因为我们不良生活习惯所导致的，比如，饭前洗手、上厕所不洗手等等，还有抽烟、熬夜等等，这里建议大家抵抗一下生活中的诱惑，让肾结石远离我们身体。