松子有哪些功效
1、所含大量矿物质,提供丰富营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处
2、富含脂肪,润肠通便缓泻而不伤正气,对老年体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用
3、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用
4、富含不饱和脂肪酸,如亚麻油酸、亚油酸等,类脂是人体多种组织扭箧别砷细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分,多食松子促进儿童的生长发育和病后身体恢复
5、桂圆补血安神,健脑益智,滋补强身,两者同食,健脑益智
6、松子玉米同食,预防胆固醇过高引起的心脑血管疾病
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