如何挑选出营养最好的包装牛奶

大家生活水平都好了，串门时送箱奶是最好的选择，到底哪种奶最好呢！？

纯牛奶

1、首选“巴氏杀菌”标识如果您有时间，可以经常去超市购物，就购买屋脊型纸盒奶，购买时认准“巴氏杀菌”标识！

2、认准“2.9克蛋白质”大家在购买时一定要查看蛋白质的含量：在2.9g以上的才算是纯牛奶（营养价值高）。

3、注意调制乳调制乳不是100%的牛奶，一定添加了其它的东西在里面。营养价值不如“鲜牛奶”！！！

4、“酸味奶”酸奶是纯牛奶发酵而成的，有酸味、有奶味——不一定是酸奶！在购买酸奶时要看准“蛋白质含量”和配方中含有“生牛乳”。

5、脂肪含量全脂牛奶——奶香味足_口感好，每盒的脂肪含量在10g左右；脱脂牛奶的脂肪含量为0；如果您不是特别在意血脂的还是推荐饮用“全脂牛奶”！

6、忙忙忙上班族比较忙，喝牛奶是为了补充优质蛋白和钙元素，这时您购买袋装奶或方砖盒奶也可以。

7、高钙奶的高是高在了“碳酸钙”的钙含量上，碳酸钙——破坏了牛奶的口感且不说，还不一定会被身体吸收。还是选择纯牛奶最好。