痛经怎么办快速解决【心得总结】

1、经前和经期喝红糖水喝红糖水相信大多数女性在痛经的时候都听说过这个方法，长辈们也常说的方法，主要是红糖有驱寒暖腹的功效，可以活血化瘀，一般痛经的原因是由于寒气以及血气不畅导致的，因此在月经来临之前一个礼拜到月经结束，每天用红糖冲服开水喝是个行之有效的方法。

2、经期用热水袋捂小腹部虽然热水袋是很古老的一个东西，但是在面对无法忍受的痛经来袭时，这个老土东西也可以发挥一定的作用的，注意不要用充电的热水袋（一是不安全，容易爆裂，而是水温持续时间太短）还是用最原始的那种橡胶热水袋，里面倒入80%的热水，然后用毛巾包裹好（用毛巾包裹是为了防止烫坏皮肤）捂在小腹。

3、经期喝玫瑰花茶缓解痛经玫瑰具有活血，补气血，解抑郁，滋阴养颜的功效，所以很适合女人，尤其是处在月经期的女性，此时身体虚寒，气血不足，所以，月经期间每日泡玫瑰花茶可以消除女人这些症状，情绪也可以缓和下来，活血后痛经就不那么厉害了，女性在经期要记得喝玫瑰花茶来缓解痛经，是个很不从的方法。

4、躺下时用手放于腹部可缓骈禄笫杳解痛经痛经的时候，女人常是坐立不安，不知道什么姿势才能使得痛经能有所缓和，特别是在晚上睡觉的时候，女人还尝尝忍受着桌谭秽蝇痛经的折磨，殊不知，我们最现成的工具，那就是我们自己的手心，手心的温度通常比身体其他部位要高，我们睡觉的时候可以把手心贴在腹部上面，这样，待几分钟会发现腹部热热的，痛楚也没那么强烈了，这就是天然的缓解痛经的利器，姐妹们用起来吧。