头发掉怎么办

1、一、掉头发与营养有关补充充足的营养，是非常必要，只有营养充足了，血液循环才能防止掉头发。

2、二、保持睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上10点至凌晨2点间，所以一定要保证充足的睡眠。早睡才有利于毛发代谢。

3、三、避免损害染发、烫发、电吹风都会对头发造成一定的损害；染发、烫发对头发的影响很大，使用次数越多，就会令头发失去光泽和弹性，甚至干枯。

4、四、防紫外线日光中的紫外线也会对头发造成损害，使头发干枯变黄，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不力。

5、五、正确洗头夏季一般每周洗发3到7次，冬季一般一周1到3次，洗头时用温水，不用脱脂性强或碱性强的洗发剂。

6、六、保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，所以要保持一个健康的心理才能有健康的发质。