经期吃四宝，两天治痛经，七天刮油十斤！

女性每个咧矸苒禺月都有固定的生理期，在这方面要多加注意，在日常的饮食中要多加营养，故此，为大家介绍两种粥品，即养胃，又能有养血补血的作用，改善贫血女性面青口唇白的情况，重新拥有光艳照人的靓丽面容！！！

工具/原料

重1000-1500克的母鸡一只，黄芪15克，大米100克

黄芪鸡汁粥

1、将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，大约半个小时左右

2、再将黄芪煎汁，

3、最后加入大米100克煮粥，就这样，这个黄芪鸡汁粥就完成了！它具有益气血，填精髓，适用于体虚，气血双亏，营养不良的贫血患者。

猪肝粥

1、将猪肝洗净切成小块(羊肝，牛肝，鸡肝均可）

2、将切好的猪肝与大米，葱，姜一起加入油锅中，再加入调料

3、加入水约700克，煮成粥，等到肝熟了粥变黏稠了就可以食用了！这个粥有补肝，养血明目，是用于气血虚弱所致贫血，夜盲症，目昏眼花等！