如何饮食快速瘦脸

1、瘦脸红豆水原料：红小豆 水 红小豆20克，浸泡八个小时以上，然后连同浸泡的水倒入锅内，水的总的含量是1000毫升（两个矿泉水瓶的量）。煮熟后可以喝水，每日三杯，可以有效的瘦脸的效果，适合水肿型的面部肥胖。

2、瘦脸红枣黄芪茶骒貉缭塄原料： 红枣15颗 黄芪15片，浸泡二十分钟后倒入锅内 加水1000毫升，文火煮15分钟后即可服用，每日两杯，早晚服用。这道瘦脸茶针对气虚性面部肥胖研制的，经常出汗 ，疲劳乏力的体质是比较适合的。一周后可以看到精瘦的小脸。同时还能让面色恢复少女般的红润哦。

3、普洱茶原料：普洱茶3克，开水浸喘盥墨涿泡后服用即可，每日次数不限，可以作为日常的茶饮。普洱的减肥效果是大家公认的，分熟普洱和生普洱，如果是女性一般推荐熟普洱，可以有效的温暖身体，同时促进瘦脸减肥的效果。如果是男性一般推荐生的普洱茶是比较适合的。

4、香蕉酸奶粥原料 ：香蕉一根 酸奶500克酸奶倒入豆浆机，然后放入切成小块的香蕉，豆浆机停止后取出食物。每日上午搭配早餐一起食用 ，可以改善便秘型的面部肥胖可以起到一定的改善的效果。

5、红豆紫米粥原料：红小豆（5克 ） 紫米 （20克) 放入国内，加入水，然后煮熟后服用，一般建议晚餐搭配摄入，对于瘦脸有奇效。

6、冬瓜粉丝瘦脸汤原料：冬瓜 粉丝 水冬瓜削皮切除小块 （50克） 粉丝（20根左右） 热水煮熟后，放入盐 味精 香菜 香油即可，可以有效的瘦脸减肥的效果。