教你如何缓解生活的压力

1、要明确自己生活的方向和目标，知道自己最想要的是什么，把目标列出来，一个个去实线。

2、学会适当的放弃，鱼和熊掌不可兼得，学会放弃，也是一种得到。

3、听听舒缓的轻音乐，人也容易变得平静下来。

4、外出旅行，看看不一样的世界，如果经常只待在自己的圈子里，你就会认为这就是全世界。感受不一样的生活方式，压力和烦恼就会烟消云散了。

5、闻闻花香，心情就会变好，生活才会有更多的正能量，那些压力都不算什么。

6、压力太大是就哭出来，是一种宣泄的好方式，不要憋在心里变得压抑。

7、跟朋友述说，需求帮助。有可能同样的事情，不同的人经理过就有有不同的看法和经历，你的压力就能得到释放了。