当无法集中注意力的时候，使用注意力训练法

1、【画法】：一笔画，从头到尾是一根线，不能停；在纸上随意画曲线，不限方向和形状；压力、速度保持均匀，转角是圆角；线条不能交叉，不能转直角。

2、【训练时间】：每天画一页A4纸以上，有时间可多画几页；不需要固定时间，心态放松，偶尔画断线也不要紧；如果心理实在感到疲倦，可以暂停5-30秒钟，再继续画；画的时候，可以听一些轻松舒缓、没有歌词的音乐。

3、【训练功能】：随着训练的增加，线条保米马藁越来越稳定，注意力越来越集中，平时的胡思乱想也会越来越少。而且珊瑚画没有“训练效应”，多次重复训练，会让效果越来越好，而不是越来越差。