办公室上班族如何减少辐射危害

1、减少辐射源。办公室最大的辐射源就是电脑了。那么，如何最大程度的减少电脑辐射呢？正确使用电脑。1>.和电脑屏幕保持合适的距离，这样可以减少屏幕辐射对眼睛和皮肤的伤害。大家都有这样的感觉，长亏坚橘锝期盯着电脑会造成视觉疲劳，脸部皮肤干燥等。2>.台式电脑的显示器不要使用太大屏幕的，因为屏幕太大对于视觉效果而言可能很炫，但是也间接的造成视觉疲劳，辐射也相应较强。3>.尽量调低屏幕亮度。PS.对于与电脑保持的距离和正确坐姿等是正确使用电脑的习惯，不仅是工作学习，也是防辐射的好方式。

2、辐射防护。说到辐射的防护，可以从环境和个人护理等方面着手。环境方面，工作中尽量在电子机械仪器等较少的地方，远离大型器械工作的嘈杂环境。如在办公的桌面放一些防辐射的绿色植物，不但美化办公环境，也能使人心情舒畅。个人护理主要是对皮肤，尤其是面部护理。可以在休息之余勤洗脸，并在脸部涂抹护肤霜等面部护理化妆品。PS.对于防辐射植物，根据个人爱好选择，具体的参考植物类介绍。

3、多运动，勤锻炼。强身健体，提高人体免疫力，是抗辐射的不错的方法。在面对电脑工作的同时，也要记得经常起身锻炼活动下。

4、合理饮食，营养搭配。通过改善饮食，提高人体机能，营养搭配，提高人体免疫力，可以间接做到防辐射。比如多吃一些绿色蔬菜，水果等，不但对身体有益