适合补脑吃的6种食物

1、NO.1:香蕉香蕉富含钾元素和色氨酸，有非常好的补脑健脑功效。

2、NO.2:海带海带富含卵磷脂和亚油酸，经常食用有非常好的健脑效果。

3、NO.3:花生花生富含泛酸和卵磷脂，能够改善大脑功能，提升记忆力。

4、NO.4:鸡蛋鸡蛋富含卵磷脂和卵黄素，能够增强脑部功能，提升专注力和记忆力。

5、NO.5:三文鱼三文鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够起到保护心血管，提升脑细胞活性的作用。

6、NO.6:菠萝菠萝富含维生素C和锰元素，具有提神、健脑、提升记忆力的良好功效。