跑步机怎么用之设置手控模式
1、将安全开关插入控制台
2、选择主菜单打开电源后，控制台启动，随后屏幕上会出现主菜单。如果你正在使用训练程序或设置菜单，触摸返回箭头或屏幕上的X符号返回主菜单
3、启动跑带并调节速度。触摸屏幕右上角的MANUAL START（手动开始）按钮或者按下控制台上的S哌囿亡噱TART(开始)按钮启动跑带。跑带将开始低速运行。运动时，可根据需要按SP呶蓟鹭毵EED（速度）增减按钮改变跑带速度。每按一次按钮，速度设定值将较小幅度变化：如果按住按钮不放，速度值变化得更快。如果按任意一个带编号的速度按钮，跑带速度会逐渐改变直至达到选定的速度设定值。要停止跑带，按STOP（停止）按钮或点击屏幕中心区域。要重新启动跑带，按START(开始)按钮。
4、根据需要改变跑步机的坡度改变跑步机的坡度，按INCLINE（坡度）增减按钮或任意一个带编号的坡度按钮。每次按钮后，坡度都会逐渐改变至选定坡度为止。
5、用各种显示模式监测使用者的进度控制台提供多种显示模式。你选择的显示模式决定了你将会看到何种训练程序信息。要选择所需的显示模式或查看统计数据和图表，在屏幕上向下拖动。也可以触摸屏幕右下角的+按钮来查看统计数据和图表。当你在跑步机上走或跑时，屏幕上可以显示下列训练信息：跑步机的当前坡度垂直爬升距离垂直下降距离已用时间已消耗的大致卡路里数每小时消耗的大致卡路里数心率读数平均心率已经走完或跑完的里程训练节奏跑带当前速度跑带平均速度每圈代表400米的跑道如有需要，控制台上的音量增减按钮来调整音量要暂停训练程序，可点击屏幕或按控制台上的STOP按钮。要继续训练，可触摸RESUME（绩效）按钮或者START按钮。要结束训练环节，可出门FINISH（结束）按钮。
6、如有需要，可测量心率。可通过手柄式心率检测器或兼容的心率检测器测量心率值。要测量心率，请站在踏脚边条上，手掌贴住触板大约十秒钟：双手不用移动或紧握触板。监测器探测到脉搏后，显示屏会显示你的心率。为测得准确的心率，需要继续握住金属触板15秒左右。
7、如有需要，可开启风扇。风扇有多档速度设置。反复按风扇按钮可以选择风扇速度开关风扇。
8、训练结束后，从控制台上取下安全开关。踏上跑台，然后按控制台上的STOP按钮或点击屏幕。接着，殚朽羰钛触摸FINISH按钮。屏幕上会显示训练总结。要保存精选训练程序供将来使用，可以触摸屏幕右上角的心形按钮将其添加到收藏夹。还可以在屏幕上选择保存或者发布你的训练结果。然后，从控制台上取下安全开关并妥善保管。
