如何改善老人的胃口

1、老人胃口不好的原因：年纪大了，老人的消化系统也会老化，甚至罢工。这是荣亻趾渡老人不吃饭的原因。建议最专业的是带老人去医院检查，在医生的帮助下做相应的调理;最有效的方法是让孩子劝老人或者和老人一起吃;最健康的是让老人多运动，锻炼身体，这样有助于消化;最孝顺的是多陪陪老人，一定要让老人心情好。切忌有病乱投医，胡乱买一些保健品......

2、小妙招1:勾芡淋汁好味道　　一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。那么老人胃口不好如何改善？在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

3、小妙招2：多按摩足三里　　平时多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，约1―3分钟，同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。

4、小妙招3：少量多餐，以点心补充营养　　老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5到6餐进食，在3次正餐之间另外准备一些简便的点心，如低脂牛奶泡饼干、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋等。

5、小妙招4：趁热食用味正香　　食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是鹭毯鲜簇锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，或者上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品，是以天然食物香气来源浓缩制成，不会刺激胃部，对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。

6、小妙招5：增加微量元素锌的摄取　　锌能影响细胞中蛋白质的正常代谢，参与味觉素的合成，并具有增强味蕾机能、营养味蕾的作用。因此要多吃含锌丰富的食物，例如牡蛎、瘦肉、鱼、蛋、豆制品、核桃、花生等，增加体内锌的含量，使味觉灵敏。