春天减肥方法

1、一、生吃苦瓜减肥法 1.苦瓜必须要生吃。 2.不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3.一萼甜啭逖天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4.不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5.建议在餐前半小时食用。 6.去籽，但是千万不要去皮。 7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

2、二、西红柿减肥法 早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过200)。 午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。 晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼，一杯无糖的茶或者咖啡。

3、三、玉米减肥法 尖椒玉米粒 材料：玉米、青椒、花椒、食盐、橄榄油、水。做法：1、将新鲜玉米洗净沥干水分，青尖椒洗净后切成小丁待用。2、锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒匀，加水；闷至玉米变软，锅中水分收干。3、放入青椒翻炒断生，加盐调味道即可。