外出旅游的注意事项

1、注意量力而行制定旅游计划要根据自己的体力来选择路线、时间和游览目标。能远游则远游，不能远游则近游。特别是体质较差，患有某些疾晾软粪削病的中老年人，必须待疾病缓解好转，征得医生同意后，方可进行旅游活动。在旅游途中要安排一些时间作间歇休息，注意劳逸结合。

2、注意控制运动量外出旅游往往体力消耗较大，因此，览名胜和游风景要有所控制，不要打疲劳硬澌钯擒战。在夏季旅游，最好是早出早归，不要在烈日中曝晒，以防中暑。同时还保持充足的睡眠，以及时消除旅游中所产生的疲劳。

3、注意饮食卫生旅途中最忌讳的是感染肠道疾病，因此，切忌食用不洁食品及饮用不洁饮料。如果旅游时间长，路途较远，可带一些常备的药物，以防万一。

4、注意适时增减衣服我国地域辽阔，各地气温差异较大，在旅游其间要注意气候变化，随时增减衣服。如果夏天外出旅游，衣着要以宽松清爽为宜。由于旅游期间要行路、登山，以穿戴压型胶底旅游鞋为佳。

5、注意旅游安全外出旅游乘车坐船时，要留神挤、夹、滑、跌。登山旅游要了解路径，思想集中，尤其是遇到险路时要相互帮助，结伴行进。上了年纪的人外出旅游时，还应备一根手杖，既有助于爬山，又可防止跌滑。