吃维生素B注意问题

维生素B能够使人感涕诒钍心觉到身体很有活力，维生素B也参与很多生化反应，如氨基酸and脂肪酸的

反应，而且维生素B也参与把食物转变成能量的过程；维生素B对喋笊脎脶某些激素的产生也有影响下；维生

素B对人体基本功能的运行也有益处。可以帮助人的身体吸收糖、蛋白质and脂肪。B族维生素也可

以调动营养物质来产生能量。