日常生活要如何保健，才更健康?

1、保持清洁每天都让自己保持清洁，现在污染还是挺严重的，尽量不要因为灰尘、细菌伤害自己，让身体清洁就显得很重要。

2、适当运动没有运动真的不行，身体是会差掉的，一定要抽空去运动，只有经常运动，才可以让身体肌肉变得强壮。

3、适当针萤徐裼拒灸刮痧有些时候人会感觉很累，这就很可能是身上有湿气，如果是这样可以适当地做一些针灸刮痧类保健，也是有必要的。

4、生病及时就医不要觉得一点小感冒，不用看医生，自己吃点药就好了。其实是身体平衡受到了影响，使身体抵抗力变弱了。

5、适当滋补不要排斥食补，每个人每个阶段，身体的状态都是不一样的，食补比药补更健康哦。

6、情绪不好时一定要及时调节每个人都会有心情好和心情不好的时候，有时还会觉得郁闷，这里一定要会调节自己的情绪，把不好的情绪释放掉才行。