如何去除体寒问题

1、藏红花泡脚。藏红花具有凉血解毒，活血化瘀的功效。选择藏红花，具有霰翌倡戈活血，养血，补血，调节气血的效果。使用藏红花泡脚，大约30分钟左右，可加快气血循环系统，祛除体内的寒气。

2、加强体育运动。常做瑜伽练习，可调节体内气息。不要做剧烈运动。平常要多打羽毛球，多散步。每天至少坚持慢跑半个小时左右。经常久坐很容易体内聚集湿气。常常做运动可提高自身免疫系统，改善体寒体质。

3、 饮食要规律，少吃冷饮食品。很多女孩容易吃酸辣食物，刺激胃黏膜，容易引起体寒。预防体寒就要忌吃冰冷的雪糕，碳酸饮料等。平常可大量的喝热水，改善体寒问题。

4、 常喝红枣粥。买些去核的红枣，和红糖一起煲粥喝，可去除体寒问题。坚持每天喝一小碗红枣粥，既能补充气血，又可去除体寒。

5、吃饭不宜吃得过量。对于体寒的朋友来说，饮食方面切忌暴饮暴食。进食过度，肠胃的活动会减慢，血液循环不通易手脚冰凉。

6、保持平和的心态，学会吃亏是福。当人随意的乱发脾气，情绪最容易紧张，易造成体寒体质。想要改善它，要保持随和的性情，不与他人争辩，不为小事而斤斤计较，做自己喜欢做的事。

7、多吃鱼肉。鱼类能缓解痛经问题，可预防心脏疾病，增加自身的免疫力。平常多吃鱼肉，可提高自身的身体素质，加快血液循环系统。

8、体寒问题严重，可找好的中医进行调理。体寒，精神很容易紧张，注意力不集中。找相关的中医诊脉，对症判断，可更好的改善体寒体质。