得了颈椎病怎么办

1、按摩治疗适当的按摩有助颈椎疼痛，但按摩也应慎重，粗暴、错误的手法反而会使颈椎病加重，因此建议使用一些轻柔的手法按摩减轻疼痛。

2、良好的睡姿颈椎病更应注意睡姿，不宜睡过高的枕头。高枕头可使颈部肌肉紧张，颈部肌肉酸痛，还容易使颈部过度弯曲，使椎管容积缩小，从而使脊髓受压加重。

3、正确转脖子颈椎疼痛也不要轻易乱转脖子。建议首先把脖子伸直，然后向左、向右、向上看，注意尽量伸直脖子顺或逆时针转动，这样使颈椎附近的肌肉和骨骼都能用上劲，避免对颈椎造成不必要的损伤又能起到缓解作用。

4、热敷法每天早晚用热水袋或热毛巾热敷颈部，每次10分钟，这样有助于改善局部血液循环，减轻因椎动脉痉挛引起的头晕。

5、补充关节营养颈椎病是颈椎退行变化为基础的一种刘陨厢豆疾病，其共同点为颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏，导致髓核纤维软骨刺激脊髓而致。建议可以适当补充关节所需营养缓解。氨糖能抑制椎间关节软组织的炎症反刂茗岚羟应，消除软组织水肿，不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，软骨素加润滑，钙能强健骨骼，保护关节。