健身时如何正确呼吸气
1、首先发力的时候应该呼气，放松的时候吸气。
2、然后在爆发力训练的时候，则完全相反。
3、最后初学者健身时憋气容易造成血压升高，建议不做憋气运动。
4、总结如下。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先发力的时候应该呼气，放松的时候吸气。
2、然后在爆发力训练的时候，则完全相反。
3、最后初学者健身时憋气容易造成血压升高，建议不做憋气运动。
4、总结如下。