怎么有效克服初夜恐惧

1、了解性知识。对初夜恐惧感的人，可能是因为家庭的教育，个人的性格，以及生活环境等原因造成的封闭自己，或者对性知识了解的比较肤浅。甚至认为那是一件丑陋，肮脏，害羞的事情，因此产生对初夜的恐惧以及厌烦的感觉。

2、克服恐惧心理。对初夜的恐惧，多数是来自于心理上的障碍，特别是女方，认为初夜的时候，会很疼，或者担心怕怀孕等心理因素造成的番坚碎又紧张，从而导致的恐惧。其实就是心理压力过大，和对性知识的不完全了解。疼只是瞬间的，微疼感觉，而且还是因人而异，并不是所有的人都有疼的感觉。再有就是避孕的方法也很多，在初夜之前要多了解这方面的知识，克服恐惧的心理。

3、排除心理障碍。有的女性可能会因为接触过一些刺激到自己心灵的事情，或者观看，和听说了什么让自己恐惧的事情，从而产生了一个心里暗影，因此产生对初夜的恐惧。如果有这方面的心理障碍，一定要和自己的爱人说出来，并得到爱人的理解，安慰，从而排除心理障碍，克服初夜恐惧的心理。

4、把性爱想得美好。可能会有少数的女性，把性爱仅仅看做是一个责任，或者是一个传宗接代的程序，并不知道，也没体验过性爱的美好，因此会产生一些被动，厌恶，受罪，甚至产生恐惧的心理。遇到这样的情况，就需要男方多让爱人了解一下性爱方面的知识，并让爱人知道性爱是美好和幸福的。

5、做好前戏。前戏是性生活不可缺少的，特别是在初夜的时候，差衷侧糸男方不要急于求成，要通过各种动作接触女方的身体，用亲吻，抚行哗叛吠摸等方式，探索女方的敏感处。当感觉到女方身体发生异常变化，如颤抖，发热，娇喘，眼神迷离，有一种爱的渴望和需求的时候，再完成好事，让自己的爱人感受到性爱的幸福。

6、不要生硬。初夜的时候，男方不要急于求成，要对爱人呵护，体贴，不要自顾自己得到满足，如果性的条件不成熟，不要生硬的去做，否则造成带给爱人的疼痛，或者感觉到不舒服，很有可能会因此导致一种心理恐惧症，致使以后都不会有正常的性生活。

7、排查身体与心理的疾病。如果女方只是单纯对初夜有恐惧感，其实只是一时的心理问题，而且也不是什么大的问题，如果对初夜恐惧感严重，或者是一直都不能正常的过性生活，那就可能是因为身体和心理有什么疾病，需要看医生治疗。