苹果有哪些营养价值

1、一，苹果有美容的作用。因为苹果含有大量的维生素C，而维生素C能清除人体的自由基，能美白肌肤，改善肤色使皮肤更红润。

2、二，苹果能增强人体的免疫力。因为含有丰富的维生素A和E、B，维生素A能保护视力，E能增强生贯蜒臣恽育力，B能改善肌肤等。

3、三，能治疗和预防男性前列腺炎症。经常饮用浓度高的苹果汁，提高前列腺炎的锌含量，可以提高抗菌、杀菌能力。

4、四，苹果能防治骨质疏松。因为苹果中含有增强骨质的矿物质元素硼和锰。而硼可以有效地预防钙质流失。

5、五，改善呼吸系统和肺部功能，保护肺部对外界的侵害。

6、六，补脑养血、安神的作用。因为苹果当中的磷和铁，有补脑养血、宁神安眠的作用。

7、七，煮熟的苹果还可以防止嘴唇生疮、牙龈发炎等功效。