气血不足怎么判断，应该怎么进行调理

1、通过看眼睛中的眼白是否变得发黄有血丝。如果眼白的颜色比较混浊，血丝比较多，或者有眼袋、黑眼圈等现象，那就这些都是气血不足的表现。

2、通过看皮肤是否有光泽、有弹性且无皱纹。如果某个人的皮肤比较粗糙，而且皮肤比较暗黄或者长斑等，这些现象都表明身体状况不是很好，也是气血不足的表现。

3、通过看头发是否发干，有开叉或者掉发的现象。如果有这些现象的话，那么就代表气血不足。气血充足的人头发是乌黑浓密的。

4、通过看手掌心是否有发热出汗或者发冷的现象。气血充足的人的手掌心一年四季都是温暖的。否则就是气血不足的表现。

5、通过看手指甲上是否有半月形的牙白。如果手指甲上没有或者只有大拇指上有半月形，那么这个人身体内寒气比较重，学业到不了手指的末端，这也是是气血不足的表现。

6、通过看运动的时候是否出现气短、胸闷或者容易疲劳的现象。如果存在这些现象，那么就是气血不足了。气血充足的人运动起来会显得精力充沛，轻松自如。