怎么瘦脸最快最有效还不会有副作用

1、方法一、穴位按摩法1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩蒉翟蛳庹从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。 4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

2、方法二、面部按摩法准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨在按摩的时候先吃一颗瘦脸果，这样可以扩大面部按摩的效果，加速我们瘦脸的速度。而这几个面部按摩的步骤花费的时间也不长，每天休息时候做一会就可以了。

3、方法三、沐浴法高温沐浴是瘦身好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。这个方法在天气冷点的时候使用比较好，太热则不适合使用这个方法。

4、方法四、饮食控制我们应该少吃高脂肪食物，摄入过多的高脂肪食物，也是会增加我们的肥胖的，可以考虑做冬瓜玉米汤。冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。