便秘怎么办怎么治疗

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类蕞瞀洒疸型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗。　　笔者建议，便秘患者需重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

生活治疗

1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。防治长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。

2、均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

3、适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

药物治疗

1、肉苁蓉：肉苁蓉30g，鹿角胶5g，羊肉100g，粳米150g。肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。源于《圣惠方》。