春季如何养生

1、别过早收起冬衣气温稍稍回升，看到大太阳出来打招呼了，很多人就着急将家里的大棉袄等冬衣清洗暴晒然后压箱底了，其实不必这么着急，初春里，温度随时都会下降，不应该过早地收起冬衣，早晚温差大，要记得添衣。

2、轻松赶走春困对于上班族来说，春天的最大敌人就是春困了，不冷不热的天气里，让人很容易犯困。我们不妨在早上起床时伸伸懒腰，给我们的太阳穴按摩按列畹卵擢摩。午饭之后也别着急午睡，在阳光下晒晒太阳，散散步，然后午睡时间最好不超过半个小时。

3、食物不宜过辣过酸在中医里面，吃得太辣或者太酸都不利于阳气的生发，春季的养生应该注重健脾胃，应该告别冬天里大鱼大肉的大补方案，改为滋补型，例如山药、大枣、韭菜等食物都很适合在春天进食。

4、护肤注重补水少油春天的护肤应该注重补水，护肤品最好以清爽补水为主，减少油腻，减轻皮肤的负担，同时，春季紫外线比冬天强了很多，想要保持白嫩肌肤的姑娘要做好防晒工作。

5、增加户外活动春天的天气十分适合户外活动，不要宅在家里浪费了，而且身体也需要出去走一走，感受一下四季的变换。在中医里提倡冬天静养春天动养，适度地增加户外活动，有利于自身的新陈代谢，对健康十分有益。

6、学会控制情绪春季略显潮湿的天气有时会让人心情压怨庾磊疽抑，容易觉得郁闷，郁郁寡欢会容易导致我们身体肝气瘀滞不畅，此时我们不妨先来几个深呼吸让自己沉静下来。家里也可以养一些花榕蝽淇咽花草草、金鱼之类的，来调养自己的情绪。

7、多晒床上用品春天的潮湿很适合螨虫的滋生，所以，遇上好的天气，就不要放过阳光，多抱着被子到阳台上晒一晒，不仅能及时除湿，还能抑制螨虫的生长。天气不好的时候，我们也可以用除螨机进行处理。